Changer de vie, de métier, d’entreprise… bien des personnes en rêvent, alors, pourquoi est-ce si difficile ? Il existe diverses raisons. Les principaux freins sont psychologiques/émotionnels et pratiques/matériels.

DES FREINS PSYCHOLOGIQUES ET EMOTIONNELS 

Ce sont souvent les plus puissants, car ils remettent en question notre identité et notre sécurité. 

• La peur de l'inconnu et l'habitude,
• La peur de l'échec, la peur de décevoir l'entourage, de ne pas être légitime, 
• Le manque de confiance en soi,
• La procrastination et l'Indécision et ne pas savoir par où commencer,
• Le manque de vision claire sont les plus fréquentes.

On sait que l'on veut partir, mais l’on ne sait pas où aller ni quel est le véritable projet professionnel qui correspond à nos aspirations profondes. Quitter sa zone de confort est difficile. On connaît ses routines, son environnement, même si l'on s'y ennuie, c’est rassurant. L'inconnu lui, est anxiogène, car, comme le dit le proverbe : « On sait ce que l'on quitte, mais on ne sait pas ce que l'on va trouver. » La peur du changement est inscrite dans nos gènes depuis la nuit des temps.

DES FREINS PRATIQUES ET MATERIELS

Ces obstacles concernent les aspects concrets du changement.

• L'insécurité et les contraintes financières,
• Le changement de carrière peut entraîner une baisse de revenus (au moins temporaire) ou la nécessité de financer une formation ou des investissement coûteux.
• Le manque de temps, la difficulté à concilier la préparation de la reconversion avec l’emploi actuel à temps plein et les contraintes familiales ou personnelles sont un défi majeur.
• Le manque de compétences et d'Informations : Ne pas savoir comment valoriser ses compétences transférables dans un nouveau projet, ni quelles formations sont nécessaires,
• Manquer d'information sur la réalité du contexte et du marché du travail dans le secteur visé.
• L'âge : Bien que moins fréquent, l'âge, notamment pour les jeunes et les seniors, peut être perçu comme un obstacle à l’investissement dans un nouveau domaine.

LA PEUR DU CHANGEMENT

Les neurosciences nous expliquent que la peur du changement, loin d'être un défaut, est un mécanisme profondément ancré dans notre cerveau, il s'agit d'un réflexe de survie, qui nous permet de protéger l'existant mais génère très souvent l’impression très anxiogène de perdre le contrôle.

Et voici comment tout ceci fonctionne : 

1.  Le réflexe de survie : L'amygdale (Le "détecteur de danger"). C'est l'amygdale, une petite structure située dans le système limbique (le "cerveau émotionnel") qui est au cœur du système de protection.

• Le rôle de sentinelle : L'amygdale est notre centre d'alerte émotionnel. Elle agit comme un détecteur de danger ultrarapide : Pour nos ancêtres, l'inconnu était potentiellement synonyme de menace mortelle.
• Changement = Menace : Notre cerveau n'a pas appris à faire la distinction entre un danger réel  et un danger symbolique (un nouveau poste, une nouvelle procédure). Il interprète le changement  comme des signaux d'alerte, activant ainsi l'amygdale.
• La réponse automatique : Lorsque l'amygdale est activée, elle déclenche la fameuse réaction de stress : combat, fuite ou stupeur. Cette réaction est souvent plus rapide que la pensée consciente.
  
  Voir la vidéo de David SERVANT SCHREIBER « LE CERVEAU EMOTIONNEL »

2.  L'économie d'énergie : Le cerveau paresseux. Notre cerveau est un organe qui consomme énormément d'énergie. Il est donc programmé pour être le plus efficace possible.

• Les habitudes et les circuits courts : Lorsque nous effectuons une tâche habituelle (conduire, taper sur un clavier), le cerveau utilise des circuits neuronaux bien établis. Ces circuits sont rapides, automatiques et consomment très peu d'énergie. Nous fonctionnons en mode "automatique".
• Changement = surcharge : Le changement oblige le cerveau à créer de nouvelles connexions, à faire preuve de concentration et d'attention. C'est un processus beaucoup plus lent et très gourmand en énergie. La résistance au changement est donc, en partie, une stratégie inconsciente d'économie d'énergie. 

3.  La perte de contrôle : Le cortex préfrontal. Si l'amygdale gère l'émotion brute, le cortex préfrontal est également impliqué.

• Le besoin de contrôle : Nous avons un besoin fondamental de sentir que nous contrôlons notre environnement et notre avenir. La routine et la prévisibilité nous procurent ce sentiment de sécurité. Le changement introduit de l'incertitude et remet en question les certitudes acquises (identité professionnelle, statut social, sécurité financière). Cette perte de contrôle perçue est profondément anxiogène.
• Le biais de négativité : Notre cerveau a tendance à accorder plus de poids aux informations négatives qu'aux informations positives (un autre mécanisme de survie). Face à un changement, nous avons tendance à surévaluer les risques potentiels et à sous-évaluer les bénéfices.

En résumé, la peur du changement est une combinaison entre :

• Un réflexe ancestral (Amygdale) qui voit l'inconnu comme un danger.
• Une stratégie d'économie d'énergie (Habitudes) qui résiste à l'effort cognitif.
• L'anxiété face à l'incertitude (Cortex Préfrontal) qui lutte contre la perte de contrôle.

Chaque personne fait face à ces freins avec une intensité différente, mais le fait d'identifier ces obstacles est la première étape pour les surmonter. 

COMMENT DEPASSER LA PEUR DU CHANGEMENT ?

Comme le dit le proverbe : « La peur n’évite pas le danger ». C'est bien la question essentielle : comment passer de la compréhension des freins à la libération de cette peur ?

Sortir de la peur du changement nécessite d’agir à la fois sur le plan émotionnel et sur le plan rationnel/pratique. C’est une approche progressive qui va consister à apprivoiser la peur en lui opposant une meilleure confiance en soi et une approche réaliste du contexte et de l’environnement dans lequel on envisage d’évoluer.

L’IMPORTANCE DU SOUTIEN 

Le changement ne peut pas se faire seul. S'entourer efficacement, c’est pouvoir compter sur ses proches (famille, amis), et sur un réseau positif. Partagez son projet avec des personnes encourageantes est essentiel. En appliquant ces méthodes, on ne supprime pas la peur, mais on apprend à la gérer et à la transformer en prudence mesurée permettant ainsi d'avancer. Il existe de nombreuses associations et professionnels qui accompagnent les porteurs de projet. (Voir le lien en bas de page).

QUE DIT L’ASTROPSYCHOLOGIE ?

S’il est un domaine où l’étude du thème est particulièrement parlante, c’est celui du sens que l’on souhaite donner à sa vie et de notre vulnérabilité face à la peur du changement. 

Les premiers indicateurs, mais ils ne sont pas les seuls, sont les types d’énergie qui sont les nôtres et les fondements de notre caractère. L’énergie de Feu (Bélier, Lion, Sagittaire,) nous pousse à agir, à avancer avec un optimisme naturel qui facilite bien des choses. L’énergie de Terre (Taureau, Vierge et Capricorne), génère réalisme et prudence, tandis que l’énergie d’air (Gémeaux, Balance et Verseau) nous pousse à communiquer, réfléchir, mentaliser, et parfois même à nous perdre dans nos pensées. L’énergie d’Eau quant à elle, (Cancer, Scorpion, Poissons) fait de nous des êtres profondément humains, aimants, sensibles, ce qui peut être une ressource dans certaines situations et un handicap dans d’autres.

Nos capacité, nos compétences, nos dons innés, les métiers et les secteurs dans lesquels on est susceptible de s’épanouir, nos besoins fondamentaux en matière professionnelle, sont très facilement visibles dans le thème natal. Voir la page « LE ZODIAQUE »

On y voit également notre relation à l’argent et aux autres, nos besoins d’autonomie, ainsi que nos capacités à réussir ou à s’auto-saboter.